Endlich Frühling!
Atmen Sie immer wieder bewusst die Frühlingsluft ein.
Der Atem ist ein wunderbares Geschenk des Himmels.
Die Atmung ist Teil des vegetativen Nervensystems. Durch ein bewusstes und tiefes Ein- und Ausatmen können wir den Parasympathikus (das ist der beruhigende Teil des veg. Nervensystems) günstig beeinflussen. Forscher haben herausgefunden, dass durch eine bewusste, tiefe Atmung dem veg. Nervensystem mitgeteilt wird: „Dieser Mensch ist ruhig, alles ist in Ordnung“. Und so beruhigt sich unser ganzer Organismus.
Zudem werden unsere Organe durch eine gute Atmung intensiver bewegt:
- Die Leber wird angeregt und der Stoffwechsel funktioniert besser
- Die Nieren werden bei der Entgiftung unterstützt
- Die Verdauung funktioniert besser
- Verspannte Muskeln können sich besser entspannen
- Das Herz-Kreislaufsystem reguliert sich
Dies sind nur ein paar fantastische Ergebnisse. Es gibt noch unzählige weitere Vorteile einer tiefen Atmung.
Alle Forschungsergebnisse zeigen: Es lohnt sich, immer wieder bewusst die Frühlingsluft einzuatmen.
Lasst uns also in die Natur gehen und diese kostenlose Therapie nutzen!